Veja o quanto a TV pode aumentar o risco de demência, diz novo estudo

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Não há nada de errado em relaxar no final do dia ou em algum fim de semana recarregar as energias com seu programa favorito. Mas estar atento a quanto tempo você gasta seguindo os personagens que você ama descobriu que o tempo excessivo na televisão pode afetar negativamente seu cérebro - e não, não apenas interrompendo seu sono. De acordo com um estudo recente, o hábito de assistir TV regularmente após uma certa idade tem o potencial de aumentar significativamente o risco de demência.

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O estudo, publicado em agosto de 2022 na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, avaliou 146.651 indivíduos com 60 anos ou mais. Os pesquisadores avaliaram o declínio neurológico após 12 anos para os participantes que assistiam à televisão, em comparação com um grupo que se envolveu com mais frequência em um computador.

Os resultados do estudo descobriram que aqueles que passaram o tempo assistindo televisão tiveram uma incidência significativamente maior de demência (24%), enquanto os usuários de computador apresentaram um risco reduzido de 15%. Provavelmente porque, embora ambos sejam comportamentos sedentários, existem diferenças críticas nas maneiras como o cérebro responde a cada um deles.

Embora assistir à TV e usar o computador envolva tempo na frente de uma tela, essas atividades usam o cérebro de maneiras diferentes que podem afetar a saúde do cérebro a longo prazo. Assistir televisão é considerado um “comportamento sedentário cognitivamente passivo”, o que significa que o cérebro não é tão ativo e requer menor cognição para se envolver na atividade. O tempo na frente do computador é um "comportamento sedentário cognitivamente ativo", exigindo mais estimulação cerebral. Os pesquisadores acreditam que são essas associações que fazem a diferença na memória longitudinal e na cognição.

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A estimulação mental é uma das principais chaves na redução do risco de demência, especialmente à medida que você envelhece. Um estudo de 2021 no British Medical Journal descobriu que aqueles que tinham empregos cognitivamente estimulantes tinham um risco 23% menor de desenvolver demência. Os pesquisadores relataram que "a maior estimulação cognitiva no trabalho foi associada a níveis mais baixos de proteínas que inibem" o desenvolvimento de vasos sanguíneos e sinapses no sistema nervoso central.

Portanto, fique atento! Embora existam muitos outros fatores em jogo que podem aumentar o risco de demência – como dieta, genética e até mesmo o meio ambiente – manter a mente estimulada, mesmo durante atividades sedentárias, pode ajudar no risco de doenças neurológicas. Algumas dessas pesquisas sugerem que isso pode ser especialmente importante depois de comemorar seu aniversário de 60 anos. (Deixe o emoji do chapéu de festa.)

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