Fatores psicossociais relacionados ao sono em adolescentes e sua vontade de participar no desenvolvimento de uma intervenção de sono saudável: um estudo de grupo focal

BMC Public Health volume 22, Número do artigo: 1876 (2022) Cite este artigo

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Nas últimas décadas, o sono dos adolescentes se deteriorou, sugerindo a necessidade de intervenções eficazes para o sono saudável. Para desenvolver tais intervenções, é importante primeiro obter informações sobre os possíveis fatores relacionados ao sono. Além disso, pesquisas anteriores indicaram que as chances de eficácia da intervenção poderiam ser aumentadas envolvendo ativamente os adolescentes no desenvolvimento de tais intervenções. Este estudo examinou fatores psicossociais relacionados ao sono em adolescentes e investigou a disposição dos adolescentes em participar do desenvolvimento de uma intervenção de sono saudável.

Nove entrevistas de grupos focais foram realizadas com setenta e dois adolescentes (63,9% meninas, 14,8 (± 1,0) anos) usando um roteiro de entrevista padronizado. As entrevistas foram gravadas em áudio e a análise de conteúdo temática foi realizada usando o Nvivo 11.

Os adolescentes mostraram conhecimento limitado sobre as orientações de sono, higiene do sono e as consequências a longo prazo da deficiência de sono, mas demonstraram conhecimento adequado das consequências a curto prazo. Atitudes positivas em relação ao sono foram superadas por atitudes positivas em relação a outros comportamentos, como tempo de tela. Além disso, os adolescentes relataram atividades de lazer, uso de smartphones e televisão, grande quantidade de tarefas escolares, início escolar precoce e preocupação excessiva como barreiras para um sono saudável. O controle comportamental percebido em relação à mudança do sono foi relatado como baixo e as normas sobre sono suficiente entre os pares foram percebidas como negativas. Embora alguns adolescentes tenham indicado que as regras parentais provocam sentimentos de frustração, outros indicaram que estas influenciam positivamente o sono. Por fim, os adolescentes enfatizaram que seria importante permitir que os alunos participassem do processo de desenvolvimento de intervenções de sono saudável na escola, embora fosse necessária a supervisão de um adulto.

Intervenções futuras que promovam o sono saudável em adolescentes podem se concentrar em melhorar o conhecimento das diretrizes do sono, higiene do sono e as consequências da deficiência do sono, e melhorar o controle comportamental percebido para mudar o sono. As intervenções também podem se concentrar em priorizar atitudes positivas de sono em relação a atitudes positivas em relação ao tempo de tela, encontrando soluções para barreiras ao sono saudável e criando uma norma percebida positiva em relação ao sono saudável. Envolver os adolescentes no desenvolvimento da intervenção pode levar a componentes de intervenção que atendam às suas necessidades específicas e sejam mais atraentes para eles.

Relatórios de revisão por pares

O sono dos adolescentes tem se deteriorado nas últimas décadas [1]. Embora a quantidade ideal de sono na adolescência seja de oito a dez horas por noite [2], uma meta-análise de 41 pesquisas internacionais estimou que 53% dos adolescentes relataram uma duração de sono inferior a oito horas [3]. Além disso, 20 a 40% dos adolescentes em todo o mundo apresentaram sonolência diurna e 20 a 26% dos adolescentes relataram uma latência de início do sono superior a 30 minutos; ambos são indicadores de qualidade e quantidade de sono reduzidas [3]. Dados recentes da pesquisa Flemish 2017/2018 Health Behavior in School-aged Children mostram uma prevalência ainda maior de privação de sono e redução da qualidade do sono em adolescentes flamengos: 59,4% dos meninos e 56,0% das meninas entre 13 e 18 anos relatam que dormem, em média, menos de oito horas nos dias de aula, e 45,5% dos meninos e 53,8% das meninas entre 11 e 18 anos relatam latência de início do sono superior a 30 minutos nas noites de escola [4]. A prevalência de deficiência de sono e redução da qualidade do sono aumenta com a idade [4]. Essa má qualidade e quantidade de sono em adolescentes é preocupante, uma vez que sono insuficiente, qualidade reduzida do sono e padrões irregulares de sono têm sido associados a várias consequências físicas e mentais de curto e longo prazo [5]. Portanto, programas de intervenção direcionados ao sono não saudável no início da adolescência (13 a 16 anos) são necessários.