Revisão do Hydrow Rower: como remar bem na água

Até agora, a maioria das pessoas está familiarizada com os benefícios de uma máquina de remo, que oferece um treino de corpo inteiro desafiador, de baixo impacto e eficaz. Mas como remadores conectados de alta tecnologia inundam o mercado e chegam às academias das pessoas, pode ser fácil esquecer que essas máquinas foram inicialmente inventadas para ajudar os remadores a treinar para barcos a remo na água. O Hydrow Rower (US $ 2.495) leva o treino de remo de volta às suas raízes, com aulas ministradas por instrutores que, em vez de transmitir de uma academia ou estúdio, estão remando um barco em lugares como o Charles River em Boston, Massachusetts, ou o Potomac Rio em Washington, DC

Como a maioria dos dispositivos e máquinas de fitness conectados atuais, o Hydrow Rower requer uma assinatura All-Access (US$ 44 por mês). E para além das aulas de remo, esta adesão inclui ainda uma app com outros formatos de treino como força, pilates e treino em circuito, que depois podes levar para onde quer que vás.

Eu me diverti muito remando com esses instrutores e acompanhando em locais do mundo real, mas esse remador caro é adequado para a sua academia em casa? Aqui está o que pensamos depois de passar algumas semanas trabalhando com o Hydrow Rower.

O Hydrow Rower é uma máquina de remo elegante e premium que combina com uma assinatura All-Access de US $ 44 por mês. Sim, ele oferece exercícios aeróbicos e de corpo inteiro, mas adoramos como ele leva o remo de volta às suas raízes com aulas ao vivo filmadas em locais do mundo real. Pode ser caro, mas se você quiser se sentir como se estivesse remando na água, esta máquina de remo para academia em casa é para você.

A Hydrow chama seus exercícios de remo ao ar livre na água de Live Outdoor Reality, e é exatamente assim que eles se sentem. Quando a aula começa, você vê o instrutor (ou dois, em alguns casos) em seu barco, com os remos prontos. Existem câmeras na frente e atrás do barco, bem como no barco de perseguição para fotos em ângulos mais amplos. O instrutor tem um cronômetro e um dispositivo que rastreia sua taxa de braçada e é isso; assim que a aula começa, eles têm que liderar o treino e oferecer dicas sobre técnica enquanto navegam em pontes, outros velejadores, pedaços de gelo, cisnes e qualquer outra coisa em seu caminho. E como se isso não bastasse, as mudanças de intensidade durante os treinos muitas vezes eram sincronizadas com as excelentes playlists, que fazem as aulas realmente voar (ou flutuar).

Fiquei super impressionado com todos os instrutores com quem remei, que são chamados de Hydrow Athletes (e incluem ex-atletas olímpicos, campeões mundiais e remadores universitários). Eles eram carismáticos, envolventes e focados. Mas, em alguns casos, o instrutor ficou em segundo plano no cenário. Os quase 4.000 treinos de remo atualmente disponíveis no Hydrow apresentam cidades de Boston, Tampa e Chattanooga a locais mais exóticos como Seward, Alasca; Praga, República Tcheca; e Bergen, Noruega. E, na minha opinião, um suor com uma vista de tirar o fôlego é muito mais agradável do que ficar olhando para a parede do meu porão.

Os treinos, divididos em três categorias com base na intensidade (respirar, suar e dirigir) também foram desafiadores. Como o instrutor está remando na água, não há resistência de ajuste e nenhuma indicação de velocidade (também conhecida como divisão, ou quanto tempo você levaria para remar 500 metros), embora esse número seja exibido na tela. Em vez disso, as aulas são construídas em torno de mudanças na taxa de braçadas, ou ritmo, como chamam os Atletas Hydrow. Esse número de ritmo é medido em golpes por minuto e você o controla movendo-se mais rápido ou mais devagar para cima e para baixo no slide. Novamente, essa ênfase no ritmo em oposição à divisão ou resistência se alinha com a experiência de remar na água, quando o ritmo é a única coisa que você pode controlar.

Normalmente, remar em uma taxa de braçada mais alta também significa que você está remando mais rápido, diminuindo sua divisão (já que você levará menos tempo para remar 500 metros). Mas é possível remar em um ritmo rápido com menos do que a potência máxima. O Ergatta, em comparação, calibra seu nível de condicionamento físico e, em seguida, oferece faixas divididas para atingir em todos os exercícios para ajudar a garantir que você esteja se esforçando ao máximo. Você não receberá essa orientação superespecífica do Hydrow, mas depois de alguns treinos, consegui estabelecer rapidamente uma linha de base para determinar com mais facilidade qual deveria ser minha divisão - e isso me ajudou a me desafiar no futuro. Portanto, como a maioria dos exercícios domésticos baseados em aplicativos, seja Peloton ou Lululemon Mirror, você terá que ser mais responsável para se manter em um padrão mais alto.